временная запись

Про худение. Тема актуальная. Мне кажется… только кажется, что здесь применять силу по отношению к себе не надо, ни к чему хорошему не приведет. Лучше к себе прислушаться. Например, человек при хорошем аппетите утром не очень торопится к столу. Ну, так и не надо, съешь корочку, запей кефирчиком и займись насущными делами. А в обед зато не считай калории, и лучше, если обед попозже, скажем, часов в пять… Тогда и вечером будет легче удержаться от слишком обильной еды. В общем, лучше всего хитрить и договариваться с самим собой, а не яростно бороться. Ты не враг самому себе, жизнь и так трудна и жестока, и надо дружить с самим собой, надежней друга не найдете…

Автор: DM

Дан Маркович родился 9 октября 1940 года в Таллине. По первой специальности — биохимик, энзимолог. С середины 70-х годов - художник, автор нескольких сот картин, множества рисунков. Около 20 персональных выставок живописи, графики и фотонатюрмортов. Активно работает в Интернете, создатель (в 1997 г.) литературно-художественного альманаха “Перископ” . Писать прозу начал в 80-е годы. Автор четырех сборников коротких рассказов, эссе, миниатюр (“Здравствуй, муха!”, 1991; “Мамзер”, 1994; “Махнуть хвостом!”, 2008; “Кукисы”, 2010), 11 повестей (“ЛЧК”, “Перебежчик”, “Ант”, “Паоло и Рем”, “Остров”, “Жасмин”, “Белый карлик”, “Предчувствие беды”, “Последний дом”, “Следы у моря”, “Немо”), романа “Vis vitalis”, автобиографического исследования “Монолог о пути”. Лауреат нескольких литературных конкурсов, номинант "Русского Букера 2007". Печатался в журналах "Новый мир", “Нева”, “Крещатик”, “Наша улица” и других. ...................................................................................... .......................................................................................................................................... Dan Markovich was born on the 9th of October 1940, in Tallinn. For many years his occupation was research in biochemistry, the enzyme studies. Since the middle of the 1970ies he turned to painting, and by now is the author of several hundreds of paintings, and a great number of drawings. He had about 20 solo exhibitions, displaying his paintings, drawings, and photo still-lifes. He is an active web-user, and in 1997 started his “Literature and Arts Almanac Periscope”. In the 1980ies he began to write. He has four books of short stories, essays and miniature sketches (“Hello, Fly!” 1991; “Mamzer” 1994; “By the Sweep of the Tail!” 2008; “The Cookies Book” 2010), he wrote eleven short novels (“LBC”, “The Turncoat”, “Ant”, “Paolo and Rem”, “White Dwarf”, “The Island”, “Jasmine”, “The Last Home”, “Footprints on the Seashore”, “Nemo”), one novel “Vis Vitalis”, and an autobiographical study “The Monologue”. He won several literary awards. Some of his works were published by literary magazines “Novy Mir”, “Neva”, “Kreshchatyk”, “Our Street”, and others.

временная запись: 4 комментария

  1. Лучше дружить, факт. Иначе организм устраивает активное или пассивное сопротивление голове. И, в лучшем случае, полуосознанно встает перекусить ночью 🙂

  2. Очень индивидуально. Для меня годится даже 11-12 и 17-18 тогда в 22 хватает стакана кефира. Но это, когда все остальное «в порядке», то есть вовремя, около 7 утра встаю, занимаюсь делами своими, ничто не отвлекает… Режим еды тесно связан с общим порядком жизни. Есть, конечно, люди, которые бреются за час до смерти, но я не настолько крепок 🙂

  3. Читала книгу одного немецкого врача, сейчас имя не вспомню.Где-то конец 19-начало 20 вв. Он настоятельно рекомендовал питаться 2 раза в день: В 10-11 утра и 16-17 часов.

Обсуждение закрыто.